Atme Dich gelöst-erlöst durch Deinen Alltag😃
- Heidi
- 12. März 2021
- 1 Min. Lesezeit
Atmen, atmen, atmen. Es gibt viele Techniken fürs yogische Atmen, das sog. Pranayama. Noch wesentlicher als diese Techniken alle zu beherrschen ist, möglichst oft möglichst bewusst zu atmen. Nach dem Schema: Du, mein lieber Atem, und ich, wir sind best buddies!
Ich schicke euch deshalb eine Audio-Anleitung, wie ihr - immer mal zwischendurch - mit eurem Atem spielen könnt! Und so immer bewusster und feiner werdet im Umgang mit eurem treuesten Wegbegleiter.
Auf eure Beweglichkeit!
Namaste,
Heidi
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