top of page
Suche

In 2 Minuten Rücken + Atem fit im Auto

Du sitzt im Auto🚗, der Rücken meckert, wertvolle Zeit verrinnt🤬? So kannst Du BEIM Fahren 1️⃣Rücken und 2️⃣Atmung in Form bringen:


✅Eine gar simple Bewegung für Deinen Rücken, zugleich richtet sie auch Deine Haltung auf.


✅Du machst sie, während Du fährst. Oder zwischendurch im Büro:)


✅Atmung packen wir auch noch dazu und fertig ist Dein Win-Win; denn mit der locker werdenden Wirbelsäule atmest Du Dein Stress-Level auf ein gesundes Niveau herunter🙂.


Auf Deine Beweglichkeit!

Heidi


#rückenschmerzen #atmung #bewegung #stress #achtsamkeit

34 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Sorgen, Druck, Ängste spinnen klebrige Netze. Wie kann ich NICHT drin hängen bleiben? Die Antwort ist so einfach wie unerträglich schwer: i.n.n.e.ha.l.t.e.n. Ruhe zulassen. Mich auf Stille einlassen.

Ich sorge mich, bin unruhig, fühle mich leer: Eine Meditation zur Stärkung Deiner Gelassenheit. Vorab: Meditation, was ist das eigentlich? Desmond Tutu, Bischof und Nobelpreisträger aus Südafrika, bri

Ich bring`s nicht, ich schaff`s nicht, bin nicht genug. 3 Haltungen, mit denen Du Dein Selbst, Dein Vertrauen, Dein Selbstvertrauen stärkst.

bottom of page