Schulterblätter lassen sich bewegen...
... und zwar - ÜBERRASCHUNG! ;) -
vor und zurück
auseinander-zueinander
hoch und runter
Mit diesen drei Bewegungen weichst Du das Korsett der weit verbreiteten "Bürositz - Kopf vor- Nacken spann - auf den Bildschirm starr - Haltung" auf. Gut so! Denn steife Muskeln und verklebte Faszien bereiten auf Dauer Kopfschmerz, Nackenbeton, Probleme in der Schulter- und Armführung, Atembeschwerden, Verdauungsthemen. NIEMAND fühlt sich angesprochen? Dann bitte NICHT weiterlesen! Ansonsten: such Dir aus, welchen Yoga ich Dir zum Weitermachen anbieten darf:
ausgebucht; zur virtuellen Teilnahme (10er-Kurs oder Einzelstunde) Email an mich.
20.9. Power Vinyasa | 18.10. Schulter&Nacken wenige Plätze frei. Präsenzunterricht oder Videoaufzeichnung. Ausblick Nov | Dez: Unterer Rücken&Hüfte | Weihnachtsyoga
Flexibel sein, zeitlich, räumlich, körperlich! Wann und wo Du magst, in der vertrauten Umgebung Deiner vier Wände oder in meinem Übungsraum.
Auf Deine Beweglichkeit! Namaste, Heidi