YOGATHERAPIE: WEG MIT DEM RÜCKENSCHMERZ!

Navasa Variation

"AAH!" STATT "AUA!" CHALLENGE

Die Challenge in 4 Wochen: In 5x30 Minuten dem Schmerz im unteren Rücken ein "Aah" statt ein "Aua" entlocken!

 

Du kennst den dumpfen, manchmal stechenden Kollegen: abends besucht er Dich am liebsten, wenn Du Dich von Deinem Bürostuhl erhebst, aus dem Auto steigst, tagsüber viel gehoben oder vornüber geneigt gekocht, geputzt, gewerkelt hast.

Bis Gründonnerstag gehen wir 5x gezielt auf Beschwerden im unteren Rücken ein. 30 Minuten Spezialyoga vom Feinsten, ausgesucht aus meinem breiten Erfahrungswissen im Umgang mit dem Schmerz "da unten":

Lendenwirbel, Iliosakralgelenk, Po und Hüfte.

 

Ich nehme die Challenge auf, ihr auch?

  • 30 Minuten Yoga livestream (Zoom)

  • Fokus unterer Rücken

  • Aufzeichnung 1 Woche verfügbar

 

Das Ergebnis wirkt:

leichte Knochen • entspannte Muskeln

ruhiger Kopf • Wir-Gefühl

 

Noch lange, nachdem die Matte eingerollt ist 😃

Einzelstunde 1x

11 €

Der nächste Kurs kommt ;)

Mittwochs

19:30-20:00

Abo 5x

50 €

Der nächste Kurs kommt ;)
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