SPÜRBAR LEBENDIG.

Unternehmerin, Geschäftsführerin:

Wie Du in 3 Monaten beweglicher und ruhiger wirst,

wenn Dein Terminkalender voll ist und Du Dich erschöpft und angespannt fühlst.

Das sagen Kunden

Christine Jung

Das Personal Training hat mir sehr gut getan. Heidi ist ganz individuell auf meine Bedürfnisse eingegangen und nach drei Sitzungen hab ich nun mein ganz persönliches Wohlfühlen- Trainingsprogramm - das ist echt sehr sehr hilfreich und lässt sich vor allem super in den Alltag einbauen. Ich schätze an Heidi besonders ihr Einfühlungsvermögen, ihre Flexibilität, ihr ehrliches Interesse. Sie hat die Gabe sich ganz auf ihr Gegenüber einzustellen und die Stunde genau auf den aktuellen Bedarf und das, was gerade dran ist, zu gestalten! Die Zeit im Personal Training war wirklich ein ganz besonders Geschenk für mich.

Kathrin Entenmann

Ich hatte noch nie eine Yoga-Lehrerin mit so viel Wissen & Verständnis über und für die menschliche Anatomie. Heidi weiß, was Sache ist und arbeitet mit mir an meinen persönlichen Zielen. Ich entwickle mich konstant weiter und hab wahnsinnig viel Spaß dabei.

Line Spieth

Dein Personal Training - so individuell, so persönlich, so stimmungsabhängig (gerne chillig) und mit einer so beruhigenden Ruhe- Heidi hat mich dazu gebracht, mir wieder bewusst zu werden. Danke für die schöne Zeit!

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Iris Zillken

Das Personal-Training bei Heidi ist einfach wundervoll. Danach fühle ich mich immer, als wäre ich in einen neuen Körper geschlüpft. Ich spüre keine Verspannungen mehr und mein Körper fühlt sich leicht und beschwingt an. Auch meine Haltung ist viel besser geworden, ohne dass ich eine gerade Haltung erzwinge. 

Mein Gefühl für meinen Körper ist noch intensiver geworden, was mir unheimlich gut tut. Dadurch fühlt sich auch mein Alltag viel leichter an. Einfach auch, weil ich durch Heidis Yoga mental gestärkt werde und meine Resilienz gegenüber Stress sich verbessert mit jeder Stunde.

Für mich persönlich besonders wichtig: Das Training fällt mir sehr leicht, weil Heidi es sehr gefühlvoll auf mich persönlich ausrichtet. Ich fühle mich bei jeder Übung unglaublich wohl, weil es meinem Körper und meiner Seele so gut tut.

Ich kann Heidis Personal Training vor allem auch Menschen sehr empfehlen, die beruflich viel leisten und wenig Zeit finden, sich um sich selbst zu kümmern. Danke Dir noch einmal, liebe Heidi!

Antje Merz-Berroth

Ein super Yogaangebot für Zuhause! In kurzen, aber sehr intensiven Einheiten die eigene körperliche und mentale Beweglichkeit in den Mittelpunkt zu stellen. Äußerst wohltuend und kompetent angeleitet.

Oli Nagel

Die Yoga Sessions mit Heidi sind für uns mittlerweile zu einem wichtigen Baustein für eine ausgeglichene Lebensweise geworden. Heidi versteht es auf individuelle Themen und Probleme einzugehen und passt die Yoga-Stunden daran an. Meine Rückenschmerzen habe ich mit Unterstützung durch das regelmäßige Yoga wegbekommen. Ich freue mich schon auf die nächste Yoga-Stunde!

Yoga-Therapie und Personal Training

Schulter-, Nacken-, Rückenschmerzen, Kniebeschwerden oder psychosomatische Körperthemen – so individuell die Gründe für den Einzelunterricht sein können, so individuell ist auch das Angebot: Dein Yoga, genau auf Dich zugeschnitten.

​Der Fokus meines Unterrichts liegt darauf, muskukläre Dysbalancen des Körpers zu erkennen und sie mit einem individuell zugeschnittenen Übungsprogramm zu beheben. Auf dass das bestehende „Gleichgewicht im Ungleichgewicht“ einer Ausrichtung weicht, bei der sowohl die Teile als auch der Körper als Ganzes wieder in Balance kommen. Über einen längeren Trainings-Zeitraum ersetzt Du schrittweise alte Routinemuster. Der Kopf kann den „Software-Update“ vom Körper dauerhaft übernehmen.

Der Grund für muskuläre Verspannungen können Verletzungen sein genauso wie Fehlhaltungen: zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung, aber auch zu viel einseitiges Training, etwa im Leistungssport. Übermäßige Gewichtszunahme verlagert den Körperschwerpunkt und kann ebenfalls zu Schmerzen führen, namentlich im unteren Rücken. Auch Stress, fehlender geistiger Ausgleich oder Probleme am Arbeitsplatz können sich körperlich auswirken.

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Meine 1:1 Betreuung eignet sich für alle, die ihren Körper auf Vordermann bringen und erfahren möchten, wie der Invest in die Körperhaltung zurück in die Vitalität, Energie und Ausgeglichenheit führt.