PERSONAL TRAINING

YOGA NUR FÜR DICH - ONLINE UND OFFLINE

Heidi ist auf Anhieb sehr sympathisch und aufgeschlossen, mit einem ausgeprägten Gespür für die individuellen Bedürfnisse ihrer Yogi-Schüler. Sie holt ihre Schüler genau da ab, wo sie stehen, ganz gleich ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Heidi versteht es perfekt, die persönlichen körperlichen Schwächen zu stärken, so dass man sich konstant entwickeln kann. So mach Yoga Spaß! Individueller geht es nicht. Daumen hoch!!!

Caro

​

Die Yoga Sessions mit Heidi sind für uns mittlerweile zu einem wichtigen Baustein für eine ausgeglichene Lebensweise geworden. Heidi versteht es auf individuelle Themen und Probleme einzugehen und passt die Yoga-Stunden daran an. Meine Rückenschmerzen habe ich mit Unterstützung durch das regelmäßige Yoga wegbekommen. Ich freue mich schon auf die nächste Yoga-Stunde!

Oli

​

Die Stunden sind abwechslungsreich, stärkend, dehnend, anstrengend, entspannend zugleich.

Martin

​

Ich hatte noch nie eine Yoga-Lehrerin mit so viel Wissen & Verständnis über und für die menschliche Anatomie. Heidi weiß, was Sache ist und arbeitet mit mir an meinen persönlichen Zielen. Ich entwickle mich konstant weiter und hab wahnsinnig viel Spaß dabei.

Kathrin

​

Schulter-, Nacken-, Rückenschmerzen, Kniebeschwerden oder psychosomatische Körperthemen – so individuell die Gründe für den Einzelunterricht sein können, so individuell ist auch das Angebot: Dein Yoga, genau auf Dich zugeschnitten. Mein Personal Training bekommst Du online und offline.

​Der Fokus meines Unterrichts liegt darauf, muskukläre Dysbalancen des Körpers zu erkennen und sie mit einem individuell zugeschnittenen Übungsprogramm zu beheben. Auf dass das bestehende „Gleichgewicht im Ungleichgewicht“ einer Ausrichtung weicht, bei der sowohl die Teile als auch der Körper als Ganzes wieder in Balance kommen. Über einen längeren Trainings-Zeitraum ersetzt Du schrittweise alte Routinemuster. Der Kopf kann den „Software-Update“ vom Körper dauerhaft übernehmen.

Der Grund für muskuläre Verspannungen können Verletzungen sein genauso wie Fehlhaltungen: zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung, aber auch zu viel einseitiges Training, etwa im Leistungssport. Übermäßige Gewichtszunahme verlagert den Körperschwerpunkt und kann ebenfalls zu Schmerzen führen, namentlich im unteren Rücken. Auch Stress, fehlender geistiger Ausgleich oder Probleme am Arbeitsplatz können sich körperlich auswirken.

Mein Personal Training eignet sich für alle, die ihren Körper auf Vordermann bringen und erfahren möchten, wie der Invest in die Körperhaltung mit einer freieren, zufrieden stimmenden Grundhaltung zusammenhängt.

80 €

60 Minuten

@30 Minuten

@60 Minuten

40 €

80 €

​

Flexibel sein, zeitlich, räumlich und - natürlich - körperlich! Wann und wo Du magst, in der vertrauten Umgebung Deiner vier Wände oder in meinem Übungsraum in Esslingen-Rüdern.

Offline

​

Online
 

"Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen."

Johann Wolfgang von Goethe