PERSONAL TRAINING

Das Personal Training hat mir sehr gut getan. Heidi ist ganz individuell auf meine Bedürfnisse eingegangen und nach drei Sitzungen hab ich nun mein ganz persönliches Wohlfühlen- Trainingsprogramm - das ist echt sehr sehr hilfreich und lässt sich vor allem super in den Alltag einbauen. Ich schätze an Heidi besonders ihr Einfühlungsvermögen, ihre Flexibilität, ihr ehrliches Interesse. Sie hat die Gabe sich ganz auf ihr Gegenüber einzustellen und die Stunde genau auf den aktuellen Bedarf und das, was gerade dran ist, zu gestalten! Die Zeit im Personal Training war wirklich ein ganz besonders Geschenk für mich.

Christine

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Die Stunden sind abwechslungsreich, stärkend, dehnend, anstrengend, entspannend zugleich.

Martin

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Ich hatte noch nie eine Yoga-Lehrerin mit so viel Wissen & Verständnis über und für die menschliche Anatomie. Heidi weiß, was Sache ist und arbeitet mit mir an meinen persönlichen Zielen. Ich entwickle mich konstant weiter und hab wahnsinnig viel Spaß dabei.

Kathrin

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Dein Personal Training - so individuell, so persönlich, so stimmungsabhängig (gerne chillig) und mit einer so beruhigenden Ruhe- Heidi hat mich dazu gebracht, mir wieder bewusst zu werden. Danke für die schöne Zeit!

Line

Schulter-, Nacken-, Rückenschmerzen, Kniebeschwerden oder psychosomatische Körperthemen – so individuell die Gründe für den Einzelunterricht sein können, so individuell ist auch das Angebot: Dein Yoga, genau auf Dich zugeschnitten. Mein Personal Training bekommst Du online und offline.

​Der Fokus meines Unterrichts liegt darauf, muskukläre Dysbalancen des Körpers zu erkennen und sie mit einem individuell zugeschnittenen Übungsprogramm zu beheben. Auf dass das bestehende „Gleichgewicht im Ungleichgewicht“ einer Ausrichtung weicht, bei der sowohl die Teile als auch der Körper als Ganzes wieder in Balance kommen. Über einen längeren Trainings-Zeitraum ersetzt Du schrittweise alte Routinemuster. Der Kopf kann den „Software-Update“ vom Körper dauerhaft übernehmen.

Der Grund für muskuläre Verspannungen können Verletzungen sein genauso wie Fehlhaltungen: zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung, aber auch zu viel einseitiges Training, etwa im Leistungssport. Übermäßige Gewichtszunahme verlagert den Körperschwerpunkt und kann ebenfalls zu Schmerzen führen, namentlich im unteren Rücken. Auch Stress, fehlender geistiger Ausgleich oder Probleme am Arbeitsplatz können sich körperlich auswirken.

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Mein Personal Training eignet sich für alle, die ihren Körper auf Vordermann bringen und erfahren möchten, wie der Invest in die Körperhaltung zurück in die Vitalität, Energie und Ausgeglichenheit führt. führt.

Flexibel sein, zeitlich, räumlich und - natürlich - körperlich! Wann und wo Du magst, in der vertrauten Umgebung Deiner vier Wände oder in meinem Übungsraum in Esslingen-Rüdern.