PERSONAL TRAINING

Schulter-, Nacken-, Rückenschmerzen, Stress-Symptome, Schlafprobleme, Erschöpfung - so individuell die Gründe für den Einzelunterricht sein können, so individuell ist auch das Angebot: Dein Yoga, genau auf Dich zugeschnitten.

​Der Fokus meines Unterrichts liegt darauf, muskuläre und mentale Dysbalancen zu erkennen und sie mit einem individuell zugeschnittenen Übungsprogramm zu mildern. So kann das bestehende „Gleichgewicht im Ungleichgewicht“ einer Ausrichtung weichen, bei der Du körperlich und mental zurück in Deine Mitte findest. Über den dreimonatigen Trainings-Zeitraum ersetzt Du schrittweise alte Routinemuster. Der Kopf kann den „Software-Update“ vom Körper übernehmen.

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Meine 1:1 Betreuung eignet sich für alle, die aus Verspannung und Stress zurück finden möchten in Entspannung, Kraft, Resilienz und Ausgeglichenheit.