PERSONAL TRAINING

YOGA NUR FÜR DICH

dein heidi yoga personal training

Schulter-, Nacken-, Rückenschmerzen, Kniebeschwerden oder psychosomatische Körperthemen – so individuell die Gründe für den Einzelunterricht sein können, so individuell ist auch das Angebot: Dein Yoga, genau auf Dich zugeschnitten.

Der Unterricht basiert auf mindestens einer Übungseinheit pro Woche für die Dauer von 60 Minuten. Hausaufgaben dienen dazu, dass das Geübte schrittweise alte Routinemuster ersetzt und der Kopf den „Software-Update“ vom Körper dauerhaft übernimmt.

Der Fokus liegt darauf, muskukläre Dysbalancen des Körpers zu erkennen und sie mit einem individuell zugeschnittenen Übungsprogramm zu beheben. Auf dass das bestehende „Gleichgewicht im Ungleichgewicht“ einer Ausrichtung weicht, bei der sowohl die Teile als auch der Körper als Ganzes wieder in Balance kommen.

Der Grund für muskuläre Verspannungen können Verletzungen sein genauso wie Fehlhaltungen: zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung, aber auch zu viel einseitiges Training, etwa im Leistungssport. Übermäßige Gewichtszunahme verlagert den Körperschwerpunkt und kann ebenfalls zu Schmerzen führen, namentlich im unteren Rücken. Auch Stress, fehlender geistiger Ausgleich oder Probleme am Arbeitsplatz können sich körperlich auswirken.

Das Personal Training eignet sich für alle, die ihren Körper auf Vordermann bringen und erfahren möchten, wie der Invest in die Körperhaltung mit einer freieren, zufrieden stimmenden Grundhaltung zusammenhängt.


Der Preis für eine 60-minütige Einheit beträgt 80€.
Unseren Termin vereinbaren wir individuell.

"Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen."

Johann Wolfgang von Goethe

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