PERSONAL TRAINING

YOGA NUR FÜR DICH - ONLINE UND OFFLINE

Schulter-, Nacken-, Rückenschmerzen, Kniebeschwerden oder psychosomatische Körperthemen – so individuell die Gründe für den Einzelunterricht sein können, so individuell ist auch das Angebot: Dein Yoga, genau auf Dich zugeschnitten. Mein Personal Training bekommst Du online und offline.

​Der Fokus meines Unterrichts liegt darauf, muskukläre Dysbalancen des Körpers zu erkennen und sie mit einem individuell zugeschnittenen Übungsprogramm zu beheben. Auf dass das bestehende „Gleichgewicht im Ungleichgewicht“ einer Ausrichtung weicht, bei der sowohl die Teile als auch der Körper als Ganzes wieder in Balance kommen. Über einen längeren Trainings-Zeitraum ersetzt Du schrittweise alte Routinemuster. Der Kopf kann den „Software-Update“ vom Körper dauerhaft übernehmen.

Der Grund für muskuläre Verspannungen können Verletzungen sein genauso wie Fehlhaltungen: zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung, aber auch zu viel einseitiges Training, etwa im Leistungssport. Übermäßige Gewichtszunahme verlagert den Körperschwerpunkt und kann ebenfalls zu Schmerzen führen, namentlich im unteren Rücken. Auch Stress, fehlender geistiger Ausgleich oder Probleme am Arbeitsplatz können sich körperlich auswirken.

Mein Personal Training eignet sich für alle, die ihren Körper auf Vordermann bringen und erfahren möchten, wie der Invest in die Körperhaltung mit einer freieren, zufrieden stimmenden Grundhaltung zusammenhängt.

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Flexibel sein, zeitlich, räumlich und - natürlich - körperlich! Wann und wo Du magst, in der vertrauten Umgebung Deiner vier Wände oder in meinem Übungsraum in Esslingen-Rüdern.

Offline

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Online

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@30 Minuten

@60 Minuten

40 €

80 €

80 €

60 Minuten

"Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen."

Johann Wolfgang von Goethe