Weg aus dem Stress
Du...
...kannst schwer runter fahren, stehst unter Druck?
-> Willst Dich schneller und besser entspannen und erholen?
...bist verspannt?
-> Willst beweglicher und stärker werden?
...hast Schlafprobleme?
-> Willst besser ein- und durchschlafen?
...steckst fest in Deinen Abläufen?
-> Möchtest raus? Suchst Unterstützung?
Ich zeige Dir einen Weg. Klar, freundlich, routiniert. Mit 12 Jahren Erfahrung weiß ich genau, welche körperliche und mentale Ausrichtung es für Dich und Deine Situation braucht.
Wir schaffen das zusammen! Stressabbau, Entspannung, Balance. Wirksam und dauerhaft.
Das sagen meine Klienten
Obwohl ich kein Freund von Yoga bin, habe ich das Angebot angenommen, da ich häufiger unausgelichener und verspannt in meinem Job geworden bin, was sich natürlich auch negativ auf meine Belastbarkeit ausgewirkt hat. Was soll ich sagen, Heidi hat sich mir mit viel Einfühlungsvermögen, Engagement und zum Glück auch Geduld angenommen. Individuelle Übungen, die ich mittlerweile regelmässig in der Mittagspause mache, lindern die Verspannungen und die Atemübungen helfen mich während des Tages zu zentrieren und zu fokussieren. Danke, liebe Heidi für dieses tolle Angebot, ich kann es nur empfehlen und würde es jederzeit wieder annehmen.
Michael R., Geschäftsführer
Die Yoga Sessions mit Heidi sind für uns mittlerweile zu einem wichtigen Baustein für eine ausgeglichene Lebensweise geworden. Heidi versteht es auf individuelle Themen und Probleme einzugehen und passt die Yoga-Stunden daran an. Meine Rückenschmerzen habe ich mit Unterstützung durch das regelmäßige Yoga wegbekommen. Ich freue mich schon auf die nächste Yoga-Stunde!
Oli N., Geschäftsführer
Mein Training passt zu Dir
Du willst abschalten und den Kopf frei bekommen
Beim Üben zeitlich und räumlich flexibel bleiben
Du willst innere Anspannung abbauen und gelassener werden
Du willst körperlich und psychisch gesund bleiben
Du willst Dich besser konzentrieren und effektiver arbeiten
Und Du willst:
Individuell und persönlich begleitet sein, ohne feste Abläufe, Termine und Inhalte
Das erwartet Dich
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3 Monate Personal Training
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Jede Woche 1 Stunde 1:1 Zoom
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Täglich 10 Minuten Selbsttraining
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Individuelle Anleitung per Kurz-Videos und -Audios
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Üben jederzeit & überall, ohne Hilfsmittel
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Neue, gesunde Routinen für den Alltag
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Freundliche, umsetzungsstarke Begleitung
What fits your busy schedule better? Exercising 10 minutes per day or being dead 24h a day?
Das bringt Dir Dein Personal Training
Stressresilienz
Entspannung
Körperliches Wohlbefinden
Lebensqualität
Innere Ruhe und Zufriedenheit
Leistungsfähigkeit
Zeit für Partnerschaft, Familie & Freunde