GRUPPENKURSE

DEIN YOGA | Esslingen | Anatomie
 

YOGA MIT RÜCKSICHT - ÜBUNGEN FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN

LIVESTREAM!

Kurszeitraum: 16.9. - 18.11.2020

Kursdauer: 18:00 - 19:30, 10 x 90 Minuten

Kursgebühr: 20 Euro/1x Livestream

Kursort: PhysioVitalEs, Praxis für Physiotherapie & Osteopathie

Ich zeige Dir, wie Du Rückenschmerzen gezielt angehen kannst. Wir werden Rücken- und Bauchmuskeln lockern und kräftigen, damit diese die Wirbelsäule von beiden Seiten stützen können. Assymetrien, die die Wirbelsäule verziehen, werden wir genauso ins Visier nehmen wie Blockaden und versteifte Muskeln.

Jede Kurseinheit behält den Blick aufs Ganze und trainiert den übrigen Körper mit. So können sich Deine Gelenke und Muskeln anatomisch schlüssig ausrichten; Du lernst, Deinen Körper verschleißarm zu bewegen.

Atem- und Entspannungsübungen nehmen "Rücksicht" auf Deinen mentalen Zustand und helfen Dir Deinen Rücken freundschaftlich anzunehmen, mit all seinen Haken und Ösen.

Du möchtest einen Einzeltermin buchen und von zuhause aus mitüben?

DEIN YOGA | Esslingen | Schwangerenyoga
 

PRENATAL: YOGA FÜR DICH UND DEINEN BABY-BAUCH

NEUER KURS!!

Kurszeitraum: 20.10. - 22.12.2020

Kursdauer: 17:00 - 18:30, 10 x 90 Minuten

Kursgebühr: 180 Euro/10 Einheiten

Kursort: Familienzentrum Esslingen

Prenatales Yoga ist eine schöne Methode, Deinen Körper und Dich selbst auf das Mutterwerden einzustimmen.

Mit sanfter und auf Deinen Zustand angepasster Bewegung pflegst Du Deine Kraft und Ausdauer. Atemübungen stärken Dein Vermögen, die Herausforderung einer jungen Familie mit Leichtigkeit, Ruhe und Gelassenheit anzunehmen.

Außerdem zeige ich Dir, wie Du Schwangerschaftssymptome wie Kopf- und Rückenschmerzen, Wasseransammlung, Verdauungsprobleme, Müdigkeit oder hormonell bedingte Verstimmung mit Yoga mildern kannst.

Der Spaß wird nicht zu kurz kommen – ich freue mich auf Dich und Dein „bun in the oven“!

Du kannst den Kurs auch online belegen

Du möchtest einen Einzeltermin buchen und von zuhause aus mitüben?

2 Terminoptionen:

Di, 20:00-21:30 (22.9.-24.11.)

Di, 17.00-18:30 (20.10.-22.12.)

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DEIN YOGA | Heidi Rothweiler | namaste@dein-yoga.online | +491786871237

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