GRUPPENKURSE

DEIN YOGA | Esslingen | Pincha Mayurasana
 

YOGA IN DER SONNE: AB AN DIE FRISCHE LUFT!

Zeitraum: jeder regenfreie Montag von August bis September

Kursdauer: 18:00 - 19:00

Kursgebühr: 10 Euro

Kursort: Kelterstraße

ca. 200 m hinter Ortsende Sulzgries, auf der rechten Seite, hinter Abzweigung Kleintierzüchterverein RSK

Es muss ja nicht gleich kopfüber sein. Frischluft-Freunde dürfen gerne auch erhobenen Hauptes üben. Der Sommer ist da, Corona auch, deshalb verlegen wir Yoga ins Grüne und unsere Matte auf die Wiese. Im Garten von Ruth Köstle, ihres Zeichens Ehrenfrau des Esslinger Streuobstvereins,  dürfen wir das jeden Montag Abend tun.

Passend zum Ambiente werde ich Feld-, Wald- und Wiesenyoga anbieten, geeignet für jeden, der Farbe auf die Nase bekommen möchte und Spaß dran hat, sich im Einklang mit der Natur zu bewegen.

Wer eine Stunde bucht, bekommt spätestens am Montag Morgen Bescheid, ob der Kurs wettertechnisch statt finden wird. Sollte es regnen, überweise ich den gezahlten Betrag zurück oder ihr vertraut auf Sonnenschein beim Folgetermin. 

DEIN YOGA | Esslingen | Anatomie
 

YOGA MIT RÜCKSICHT - ÜBUNGEN FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN

Kurszeitraum: 9.9. - 18.11.2020

Kursdauer: 18:00 - 19:30, 10 x 90 Minuten

Kursgebühr: 180 Euro/10 Einheiten

Kursort: PhysioVitalEs, Praxis für Physiotherapie & Osteopathie

Ich zeige Dir in zehn Kurseinheiten, wie Du Rückenschmerzen gezielt angehen kannst. Wir werden Rücken- und Bauchmuskeln lockern und kräftigen, damit diese die Wirbelsäule von beiden Seiten stützen können. Assymetrien, die die Wirbelsäule verziehen, werden wir genauso ins Visier nehmen wie Blockaden und versteifte Muskeln.

Jede Kurseinheit behält den Blick aufs Ganze und trainiert den übrigen Körper mit. So können sich Deine Gelenke und Muskeln anatomisch schlüssig ausrichten; Du lernst, Deinen Körper verschleißarm zu bewegen.

Atem- und Entspannungsübungen nehmen "Rücksicht" auf Deinen mentalen Zustand und helfen Dir Deinen Rücken freundschaftlich anzunehmen, mit all seinen Haken und Ösen.

Du kannst den Kurs auch online belegen

Hast Du einen Kurstermin verpasst? Oder willst reinschnuppern? Das geht für 20 Euro.

DEIN YOGA | Esslingen | Schwangerenyoga
 

PRENATAL: YOGA FÜR DICH UND DEINEN BABY-BAUCH

Kurszeitraum: 15.9. - 24.11.2020

Kursdauer: 20:00 - 21:30, 10 x 90 Minuten

Kursgebühr: 180 Euro/10 Einheiten

Kursort: Familienzentrum Esslingen

Prenatales Yoga ist eine schöne Methode, Deinen Körper und Dich selbst auf das Mutterwerden einzustimmen.

Mit sanfter und auf Deinen Zustand angepasster Bewegung pflegst Du Deine Kraft und Ausdauer. Atemübungen stärken Dein Vermögen, die Herausforderung einer jungen Familie mit Leichtigkeit, Ruhe und Gelassenheit anzunehmen.

Außerdem zeige ich Dir, wie Du Schwangerschaftssymptome wie Kopf- und Rückenschmerzen, Wasseransammlung, Verdauungsprobleme, Müdigkeit oder hormonell bedingte Verstimmung mit Yoga mildern kannst.

Der Spaß wird nicht zu kurz kommen – ich freue mich auf Dich und Dein „bun in the oven“!

Du kannst den Kurs auch online belegen

Hast Du einen Kurstermin verpasst? Oder willst reinschnuppern? Das geht für 20 Euro.

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DEIN YOGA | Heidi Rothweiler | namaste@dein-yoga.online | +491786871237

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