Butterweiche Schultern: wo gibt es die gratis?

"Dein Yoga ist nicht vergnügungssteuerpflichtig - in der Stunde frage ich mich jedes Mal, warum ich mir das antue. Aber die Wirkung: ist der Hammer....." Diese Rückmeldung bekam ich von einer Teilnehmerin.

Genau so ist es: butterweiche Schultern bekomme ich weder

• mit einem Fingerschnips;

• noch mit der "silver bullet" auf dem Tablett serviert.

Ich muss etwas dafür tun, mich Herausforderungen stellen, auch wenn mein erster Impuls wäre:

• lieber morgen als heute,

• aufs Sofa kuscheln,

• die "Abends-hab-ich-nur-noch-Energie-für-nix"-Karte ziehen.

Hinter dem Nichtstun steckt im Zweifel ein negativer Glaubenssatz:

• "es bringt nichts etwas gegen das Altern zu tun",

• "ich will das Leben genießen und mich zu nichts zwingen",

• "ich habe Angst meine gewohnte Routine aufzugeben".

Zum Glück lässt sich jedes negative Mindset in ein positives verwandeln:

• "ich möchte lieber gesund als ungesund älter werden",

• "ich genieße es,mit einem gesunden Körper zu genießen",

• "ich verlasse meine Komfortzone, weil mir Entwickeln auf Dauer besser tut als Stehen bleiben". Es muss ja nicht gleich ein Handstand sein 🙃😉

Auf eure Beweglichkeit!

Namaste,

Heidi