• Heidi

Der "Keine Zeit"-Falle entgehen


Wie ich es konsequent schaffe, mich 10 Minuten am Tag zu bewegen und es nicht beim hehren Vorsatz bleibt.

🙂 Am Morgen säuselt die Stimme: Bewegen ist klasse, ich brauche es, mein Büro-Nacken braucht es, meine Corona-Pölsterchen wollen es, ich will es. Regelmäßig.


🙃 Am Abend flüstert die Stimme: Es blieb mal wieder beim Vorsatz. Schade eigentlich. Aber andere Sachen haben sich vorgedrängelt. Achsel zucken. Dicke Unterlippe.


10 Minuten täglich hat jeder. Das ist wie Zähne putzen🦷 und Morgenwäsche. Oder eine Tasse Kaffee ☕ trinken. Oder unter die Dusche stellen 🚿.


10 Minuten täglich den Körper bewegen, das ist so selbstverständlich wie Zahnhygiene, Kaffeepause und Körperpflege. Sollte es sein. Trotzdem schiebe ich es tagsüber „gleich-später“ weiter - bis es abends von der To do-Liste herunter gepurzelt ist. Und ich zu müde bin für irgendwas ausser Sofa-TV-Bett-Entspannung.


🤷 Wie komme ich raus aus der „Keine Zeit“-Falle?


Das #dubewegstdich-Programm hat die Lösung für Dich. 6 WOCHEN:


👍 brauchst Du für das Training tatsächlich nur 10 Minuten täglich; Video und Audio - BEQUEMER geht`s nicht.


👍 bekommst Du ein effektiv verdichtetes BEWEGUNGSKONZENTRAT für Körper und Verstand. Schnörkellos, auf DEINE Frau 40+-Bedürfnisse zugeschnitten.


👍 machst Du das Training 10 Minuten vor Deiner Aufwachzeit. Stellst also den Wecker vor. Und startest bewegt in den Tag. Ohne schlechtes Aufschieberitis-Gewissen. Nur 10 Minuten. DAS-SCHAFFST-DU!


Wie spricht bzw. springt 😉Dich #dubewegstdich an? Ich bin neugierig auf Deinen Kommentar.


Beim Beta-Test ab Mitte September mach sehr gerne mit. PN oder Email (namaste@dein-yoga.online) und Du bist dabei.


Ps.: Männliche Leser, nicht grämen, begeistert kommentieren dürft ihr natürlich trotzdem. Und begeistert eure Frauen informieren natürlich auch 😃❤️

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